الرعاية الصحية

تجد تحت هذا العنوان معلومات حول الرعاية الصحية الوقائية والدعم المتوفر ضمن الرعاية الصحية للأمهات والأطفال. كما تجد هنا بعض المعلومات عن كيفية العناية بنفسك كيلا تتعرض لخطر الإصابة بأمراض بدون مبرر.

اللقاحات

يُعرَض على كل الأطفال في السويد الحصول على لقاحات 7 مرات ضد أمراض مختلفة، مثل شلل الأطفال والشاهوق (السعال الديكي) والخناق (الدفتيريا) والكزاز.

صحة التلاميذ

في المدرسة توجد عيادة لصحة التلاميذ، تأخذ على عاتقها هذه المهمة عند انتهاء دور مركز رعاية الطفولة. من بين مسؤوليات عيادة الصحة المدرسية هناك تحصين التلاميذ بالمطعمات. يجب على عيادة الصحة المدرسية متابعة نمو وتطور التلميذ. كما يجب أن تعمل أيضا بصورة وقائية حول أمور صحة التلميذ مثلا المسائل الحياتية وسوء الحالة النفسية.

اقرأ المزيد عن صحة التلاميذ تحت عنوان الأطفال والشباب والرعاية الصحية والرعاية الطبية وأيضا صحة الطفل.

رعاية الأسنان

توجد في السويد رعاية الأسنان العامة والخاصة على حد سواء. إن التنظيم النيابي للمحافظة أو الإقليم هو الذي يشرف على رعاية الأسنان العامة، وهذا ما يسمى رعاية الأسنان الشعبية.

هناك العديد من أطباء الأسنان الخاصين في السويد. وتختلف القواعد المتعلقة بالمبلغ الذي ستدفعه. وهذا يعتمد على مكان سكنك وعلى طبيب الأسنان الذي تختاره.

غالباً ما تتعلق رعاية الأسنان في السويد بالرعاية الوقائية. وهذا يعني أنه يجب عليك أن تزور طبيب الأسنان بشكل دوري كي تحافظ على صحة أسنانك.

في السويد يحصل كل من هم دون سن 20 عاماً على رعاية أسنان مجانية، سواء لدى رعاية الأسنان الشعبية أو طبيب الأسنان الخاص. ويجري بشكل دوري استدعاء كافة الأطفال والشبان لفحص أسنانهم لدى طبيب الأسنان وللحصول على الرعاية العلاجية والوقائية. أما البالغون فعليهم أن يتصلوا بطبيب الأسنان بأنفسهم.

اعتن بنفسك

عادات غذائية جيدة

إن ما تأكله وتشربه يؤثر كثيراً على صحتك وسلامتك. وتناول الطعام الجيد والحركة يمكن أن يخففا من خطر الإصابة بكثير من الأمراض، على سبيل المثال أمراض القلب والشرايين ومرض السكر والسرطان والمعاناة النفسية.

النشاط الجسدي والتمارين

يحتاج الناس إلى الحركة كي يتمتعوا بصحة جيدة. وتقلل التمارين الرياضية من احتمال الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل أمراض القلب والشرايين وبعض أنواع أمراض السرطان. كما أن التمارين الرياضية تجعلك إنساناً أسعد، حيث أنك تنام بشكل أفضل وتستطيع أن تتحمل الضغوط وتحافظ على وزنك بشكل أفضل. وينبغي على البالغين أن يتحركوا لمدة لا تقل عن 30 دقيقة كل يوم.

الضغوط

يشعر الكثير من الناس بالضغط. وليس من الضروري أن يكون ذلك خطيراً. فالضغط يزوّدك بقوة إضافية في الأوضاع الصعبة. ولكن الضغوط الزائدة قد تكون خطيرة على الصحة. وإذا كنت تشعر بأنك مضغوط فمن المفيد أن تعرف السبب، وعندئذ حاول تغيير أوضاعك.

النوم

من المهم أن تنام بشكل جيد كي تكون بصحة جيدة. وعادة ما يحتاج الإنسان البالغ إلى النوم ما بين 6 و9 ساعات باليوم. أما الشبان فيحتاجون إلى النوم أكثر من ذلك.

​الصيدلية

يتم شراء الأدوية من الصيدلية. ويحتاج بعض الأدوية إلى وصفة طبية من الطبيب. والذين يعملون في الصيدلية يعرفون الكثير عن مختلف الأمراض والأدوية، ويمكنهم أن يجيبوا على العديد من أسئلتك. كما توجد في الصيدلية معلومات وبروشورات عن مختلف الأمراض.

informationsverige.se هي البوابة المشتركة لمجالس ادارة المحافظات للمعلومات عن المجتمع الموجهة للقادمين الجُدد
© حقوق النشر 2016 إدارة محافظة غربي السويد

نستخدم في informationsverige.se ملفات تعريف الأرتباط لمنحك تجربة أستخدام أفضل. بأستمرارك بالتصفح فأنك تقبل ملفات تعريف الأرتباط

اقرأ المزيد عن ملفات تعريف الأرتباط