سلامتك

تم تحديثه آخر مرة بتاريخ: 27 ،9 ،2021

معلومات حول السويد - مادة للتوجيه المجتمعي.

يدور هذا النص حول سلامتك. سوف تقرأ عن كيفية منع وقوع الحوادث وكيفية التصرف في المواقف الخطيرة والطارئة.

أحد الأشخاص يقوم بإجراء الإنعاش القلبي الرئوي لشخص آخر مستلقي.

سوف تقرأ أيضًا عن السلامة على الطرق، ومدى أهمية أن تكون قادرًا على السباحة، وكيف يمكنك الاستعداد لمواجهة الأزمات، وأشياء أخرى.

  • الحق في الحياة، الحرية والسلامة الشخصية

    لكل فرد الحق في الحياة، الحرية والسلامة الشخصية. ولكل فرد الحق في أن يعيش حياة خالية من العنف، الجريمة والمضايقات. فلا ينبغي، على سبيل المثال، أن يقلق الأطفال بشأن العنف الأسري، ويجب ألا تضطر النساء إلى التعرض الاعتداء الجنسي، ويجب ألا يخاف كبار السن من السرقة والسطو.

    إن المجتمع السويدي آمن لمعظم الناس. ولكن ليس دائمًا. فالجريمة تحدث، كما هو الحال في جميع البلدان الأخرى. ولكن لا ينبغي لأحد أن يخشى إبلاغ الشرطة عن جريمة. وأي شخص يشتبه بارتكابه جريمة يجب أن يعلم أن المحاكم تفرض مطالب كبيرة فيما يتعلق بالأدلة قبل إدانة شخص ما.

    ولا يتم إيقاف الجريمة فقط بواسطة الشرطة. حيث ينبغي قيام العائلات والمدارس وأماكن العمل والنوادي الرياضية والأصدقاء الأكبر سنًا أيضًا بتقديم المساعدة.

المواقف الطارئة

الرعاية الصحية الطارئة

إذا مرضت أو مرض شخص آخر بمرض شديد جدًا أو أصبت بإصابة خطيرة، فإنه يتوجب عليك طلب المساعدة في عيادة الطوارئ. توجد عيادة الطوارئ في مستشفى وهي مفتوحة على مدار 24 ساعة كل يوم.

إذا كنت تشعر أنت أو شخص آخر بحالة نفسية سيئة للغاية، وكنت بحاجة إلى المساعدة بسرعة، فإنه يجب عليك الذهاب إلى عيادة الطوارئ النفسية. يُمكنك الاتصال بهاتف رقم 1177 لمعرفة المكان الذي يتوجب عليك الذهاب إليه.

إذا كانت هناك حالة طارئة وحياة شخص ما في خطر عليك الاتصال بالرقم 112. ستتلقى على مساعدة سريعة وتصل سيارة اسعاف لنقل المصاب إلى عيادة الطوارئ.

سيارة إسعاف بلون أصفر وأخضر.

112 و 14 114

على رقم الهاتف 112، يمكنك الاتصال بالإسعاف والشرطة وخدمات الطوارئ. كل ما عليك فعله هو الاتصال بالرقم 112، لا مزيد من الأرقام. قم بالاتصال بـ 112 إذا:

  • رأيت جريمة.
  • شخص ما فعل شيئًا إجراميًا بحقك مؤخرًا.
  • تحتاج إلى مساعدة طارئة من الشرطة أو الإسعاف أو خدمة الإنقاذ، على سبيل المثال إذا أصيب شخص ما بجروح خطيرة ويحتاج إلى رعاية طبية.

هناك دائمًا شخص يجيب على 112، على مدار 24 ساعة جميع أيام السنة. والأشخاص الذين يجيبون يتحدثون السويدية والإنجليزية. كما يوجد أيضًا مترجمون فوريون. ويوجّه الشخص الذي يجيب على الاتصال عدة أسئلة لك. يجب أن تجيب حول ما حدث وإذا ما أصيب شخص ما. وينبغي عليك أن تُخبر من يُجيب عليك بالمكان الذي تحتاج فيه إلى المساعدة وهويتك ورقم هاتفك. ويتوجب عليك الإجابة على الأسئلة حتى تصل المساعدة المناسبة إلى المكان الصحيح، في أسرع وقت ممكن. 

إذا لم يكن الوضع طارئًا، فهناك رقم هاتف آخر للشرطة يمكنك الاتصال به. 

قم بالاتصال بالرقم 14 114 إذا:

  • تريد الإبلاغ عن جريمة حدثت.
  • تريد أن تخبر الشرطة عن جريمة.
  • تريد معلومات حول جواز السفر.
  • تريد عناوين الشرطة.
  • تريد معلومات حول ساعات عمل الشرطة.

إن من يجيب على الاتصالات الهاتفية على الرقم 14 114 هو المُجيب الآلي. يمكنك التحدث في رسالة وتوضيح سبب اتصالك. إذا قلت ”Anmälan” ("بلاغ") ، يمكنك التحدث إلى شخص في الشرطة. وتجدر الإشارة إلى أن الرقم 14 114 مُتاح على مدار 24 ساعة كل يوم من أيام السنة. والأشخاص الذين يجيبون يتحدثون السويدية والإنجليزية. كل ما عليك فعله هو الاتصال بالرقم 14 114، لا مزيد من الأرقام.

خدمة الإنقاذ/الدفاع المدني

تقوم خدمة الإنقاذ بإطفاء الحرائق عند نشوبها وتساعد عند وقوع حوادث في حركة المرور أو في البحر. خدمة الإنقاذ تعمل أيضاً على منع نشوب الحرائق. ويمكنها على سبيل المثال شرح كيفية عمل جهاز الإنذار ضد الحريق وطفايات الحريق. خدمة الإنقاذ تُسمى أيضا ادارة الاطفاء وتتبع البلدية.

الأهم هو إذا رأيت حريقاً أن تتصل بالرقم 112! يجب عليك الإخبار عن مالذي حدث وما هي الأضرار المرئية. ويجب عليك أيضاً أن تبّلغ عن العنوان وأين توجد الحاجة إلى المساعدة ومن أنت الذي تتصل.

  • أسئلة للتفكير

    هل يثق الناس بالشرطة في البلد أو البلدان التي عشت فيها من قبل؟

    هل تعتقد أن الناس يثقون بالشرطة في السويد؟

منع الحوادث
  • سلامة الأطفال

    يجب أن يكون المنزل مكانًا آمنًا ومأمونًا للجميع، للبالغين والأطفال على حدٍ سواء. ولكن هناك مخاطر أيضًا في المنزل، ربما بالنسبة للأطفال على الأخص. إذا كان لديك أطفال صغار في منزلك، فمن المهم أن تجعل منزلك آمنًا لهم. على سبيل المثال، احتفظ بالأدوية والمنظفات والبطاريات الصغيرة والأشياء الأخرى التي يمكن أن تسبب التسمم والإصابات بعيدًا عن متناول الأطفال.

    يستكشف الاطفال بفضول البيئة المحيطة بهم بدون ان يكونوا على وعي بجميع المخاطر التي توجد من حولهم.

  • السلامة من الحرائق

    يمكن أن يتطور الحريق بسرعة كبيرة. حيث يمكن أن ترتفع درجة حرارة الغرفة تمامًا في غضون خمس دقائق. وأهم شيء لتكون قادرًا على إخماد الحريق هو اكتشافه في الوقت المناسب.

    لا تقم أبدًا بتخزين السوائل والغازات القابلة للاشتعال في منزلك. لا تترك الشموع المشتعلة دون مراقبة.

    جهاز إنذار الحريق

    إن جهاز إنذار الحريق هو جهاز يكتشف الدخان. يمكنه تنبيهك عندما يبدأ حريق. تنقذ أجهزة إنذار الحريق العديد من الأرواح كل عام. يجب وضع أجهزة إنذار الحريق في السقف. تحقق من أنها تعمل عن طريق الضغط على زر الاختبار كل شهر. أخطر الحرائق تبدأ في الليل. يمكن للدخان أن يسممك ومن ثم لا تستيقظ. لكن جهاز إنذار الحريق يُصفر بصوت عالٍ ويوقظك.

    جهاز إنذار ضد الحرائق لونه أبيض.

    طفاية الحريق وبطانية إخماد الحريق

    يمكنك إطفاء الحرائق الصغيرة بنفسك بمساعدة طفايات الحريق وبطانيات أخماد الحريق. قم بتخزينهم و الوصول إليهم بسهولة. تعلم كيفية استخدامهم. عندما يكون هناك حريق، لا يوجد وقت للتفكير في الأمر.

    طفاية حريق حمراء وبطانية حريق.

    حريق على الموقد

    تبدأ العديد من الحرائق على الموقد. من السهل أن تنسى أن الموقد يعمل. إذا بدأ حريق في قدر أو مقلاة ، اخنق النار بغطاء أو بطانية الحريق. لا تصب الماء في قدر أو مقلاة إذا كان ما يحترق هو دهون أو زيت. حيث أن قيامك بذلك يؤدي إلى زيادة الحريق.

    واقي الموقد هو جهاز يمكنه إيقاف الكهرباء والصفير إذا كان هناك خطر نشوب حريق على الموقد. يجب أن تحصل على إذن من مالك العقار لتركيب واقي الموقد.

    هكذا تفعل إذا نشب حريق

    • إنقذ - أنقذ الأشخاص الذين هم في خطر، ولكن لاتعرّض نفسك لأي مخاطر. تذّكر أن دخان الحريق سام. إزحف على الأرض للخروج. أغلق النوافذ والأبواب.
    • حذّر - حذّر الاشخاص المهدّدين بالحريق.
    • أنذر - شَغّل إنذار الحريق إن وُجد وإتصل بالرقم 112 من مكان آمن. إستقبل خدمة الإنقاذ عند مجيئهم.
    • اطفيء - إذا كان لديك معدات إطفاء فيمكنك البدء بالإطفاء. رش من طفاية الحريق على الجمر - وليس على النار.
  • السلامة على الطرق

    في السويد، هناك هدف ألا يُقتل أو يصاب أحد بجروح خطيرة في حركة المرور. وهذا الهدف يُسمى بـ Nollvisionen. ولكن لكي يحدث ذلك، يجب علينا جميعًا اتباع قواعد المرور ومراعاة الآخرين في حركة المرور. لذلك، يجب ألا تقود بسرعة أكبر من الحد الأقصى للسرعة على الطريق. ولا يجوز لك قيادة السيارة بعد شرب الكحول. كما أن هناك أيضًا أدوية لا يُسمح لك بتناولها أثناء القيادة. يجب أيضًا عدم استخدام هاتفك المحمول أثناء القيادة.

    هناك قانون في السويد ينص على وجوب ان يضع كل الاشخاص الذين يستقلون السيارة حزام الامان. هذا الامر ينطبق على الاشخاص الذين يجلسون في المقعد الامامي كما في المقعد الخلفي. وعلاوة على ذلك يجب على الاطفال الذين هم اقصر من 135 سنتيمتر ان يستخدموا وسيلة حماية اضافية، مقعد حماية الطفل الرضيع (babyskydd) مثلا، او كرسي الطفل المخصص في السيارة (bilbarnstol) او الكرسي النطاقي (bältesstol)/ المخدة

    كرسي سيارة للأطفال الرُضع لونه أسود.

    راكبوا الدراجات والمشاة

    هناك أيضًا قواعد مرور لمن يركبون الدراجة ويمشون. يجب أن تحتوي الدراجة على إضاءة وعاكسات ومكابح. يجب على كل شخص دون سن 15 عامًا ارتداء خوذة دراجة. قد يتم تغريمك إذا قمت بأخذ طفل معك على دراجة، إذا كان الطفل لا يرتدي خوذة. يجب عليك قيادة الدراجة على الجانب الأيمن. لا يسمح لك بقيادة الدراجة على مسار المشاة.

    يجب عليك المشي على مسار المشاة أو الرصيف إذا كان موجودًا. إذا لم يكن هناك مسار للمشاة أو رصيف، يفضل السير على الجانب الأيسر من الطريق. استخدم عاكسات الضوء إذا كانت الأجواء مظلمة.

    شخص يرتدي سترة عاكسة وهناك عاكسات للضوء على ساقيه.

    رخصة القيادة والتأمين

    يجب أن يكون لديك رخصة قيادة معتمدة في السويد لقيادة سيارة. يجب أن يكون عمرك 18 عامًا للحصول على رخصة قيادة. يمكن الموافقة على رخص القيادة الأجنبية. يمكن لمجلس إدارة النقل (Transportstyrelsen) الإجابة عن هذا السؤال.

    يجب أن يكون لدى مالك السيارة تأمين على السيارة. ولا يجوز لك قيادة السيارة بدون تأمين.

  • الإنعاش القلبي الرئوي (CPR)

    يستخدم الإنعاش القلبي الرئوي لكي يبدأ قلب الشخص المصاب بالسكتة القلبية بالنبض مرة أخرى ويبدأ بالتنفس. وقبل البدء في الإنعاش القلبي الرئوي، تأكّد من أن الشخص واعي ويتنفس. إذا كان الشخص فاقدًا للوعي ولا يتنفس، فاتصل بالرقم 112 ثم ابدأ بالإنعاش القلبي الرئوي. على هاتف رقم 112، يمكنهم تقديم المشورة لك حول كيفية إجراء الإنعاش القلبي الرئوي.

    يتم الإنعاش القلبي الرئوي عن طريق الضغط بقوة على الصدر 30 مرة على الشخص الذي توقف لديه النبض والتنفس، ثم نفخ الهواء في الفم مرتين. ويتم تكرار ذلك طوال الوقت حتى وصول سيارة الإسعاف.

    يوجد في العديد من الأماكن أجهزة تنظيم ضربات القلب أو أجهزة أجهزة إزالة الرجفان كما يطلق عليها أيضًا. وتجدر الإشارة إلى أن جهاز تنظيم ضربات القلب هو جهاز يعطي الجسم المتوقف به النبض والتنفس صدمة كهربائية لإعادة تشغيل القلب. يمكن لأي شخص استخدام جهاز إنعاش القلب. لا تحتاج أن تكون متخصصًا في الرعاية الصحية.

    يُرجى ملاحظة أن هذه النصائح تنطبق على الانقاذ القلبي الرئوي للبالغين. حيث أنه لا يتم إجراء الانقاذ القلبي الرئوي عند الأطفال بالطريقة نفسها. يوفر الموقع الإلكتروني الخاص بمجلس الانقاذ القلبي الرئوي مزيدًا من المعلومات حول الإنعاش القلبي الرئوي ومقاطع فيديو توضح كيفية إجراء الانقاذ القلبي الرئوي، سواء للبالغين والأطفال من مختلف الأعمار.

    لكي تشعر بالثقة بأنه بإمكانك إجراء الانقاذ القلبي الرئوي، فإنه يتوجب عليك التدرب. هناك دورات يُمكن أخذها. يمكنك أن ترى أماكن التدرب على الموقع الإلكتروني الخاص بمجلس الانقاذ القلبي الرئوي.

  • المقدرة على السباحة

    من يستطيع السباحة يمكنه إنقاذ الأرواح، سواء روحه أو أرواح الآخرين. ولكن هذا ليس هذا فحسب سبب كون القدرة على السباحة أمرًا جيدًا. يوجد في السويد ساحل طويل وحوالي 100000 بحيرة. تتم العديد من الأنشطة بجانب المياه على مدار السنة. في الشتاء يمكنك التزلج على الجليد إذا كان الجليد سميكًا بدرجة كافية وفي الصيف يذهب الكثير من الناس للقوارب والسباحة.

    من المهم أن يتعلم الأطفال السباحة في أقرب وقت ممكن. يجب أن يكون الأطفال قادرين على السباحة 200 متر، منها 50 مترًا للسباحة على الظهر، للحصول على درجة النجاح في مادة الرياضة والصحة في الصف السادس.

    من الشائع في السويد أن يذهب الأطفال إلى مدرسة السباحة. ولكن من المهم بنفس القدر أن يتمكن البالغون من السباحة. توجد مدارس سباحة للأطفال والكبار في معظم البلديات.

    من المهم ارتداء سترة نجاة في القارب للبالغين والأطفال. يجب على الأطفال أيضًا ارتداء سترات النجاة عندما يكونون بالقرب من الماء ويلعبون على الشاطئ أو رصيف المراكب الصغيرة.

    لكن الأخطار موجودة أيضًا في المنزل. يمكن أن تكون بضعة سنتيمترات من الماء في حوض الاستحمام أو المسبح كافية لغرق طفل صغير. كن دائمًا قريبًا جدًا بحيث يمكنك الإمساك بالطفل. بكونك بالغًا، فإنك مسؤول عن طفلك في جميع الأوقات. لا تترك الطفل ولو للحظة عندما يلعب بالقرب من الماء. حيث أن الغرق يحدث سريعًا وغالبًا ما يحدث بدون صوت.

    إذا لم يكن لديك سترة نجاة، يمكنك في كثير من الأحيان استئجار سترة نجاة من البلدية، أو استعارتها من مستودع سترات النجاة.

  • التأهب للأزمات والحروب

    لم تدخل السويد أي حروب منذ أكثر من 200 عام. وهذا لا يعني أنه لن تكون هناك حرب هنا مرة أخرى. هناك أيضًا أزمات أخرى يمكن أن تؤثر على الدولة.

    ماذا ستفعل لو لم يكن هناك ماء في الصنبور ونفد الطعام في المتاجر؟ أو إذا توقفت الكهرباء عن العمل؟ هل أنت مستعد لمثل هذا الموقف؟ فكر في ما عليك القيام به لكي تتمكن من تدبر وضعك في منزلك بمفردك دون كهرباء وماء لبضعة أيام. هل لديك ما تحتاجه أو تحتاج لشراء شيء ما؟

    عندما تكون هناك أزمة واضطراب في المجتمع، يتم نشر الكثير من المعلومات. لكن ليست كل المعلومات صحيحة. هناك أشخاص يريدون نشر معلومات كاذبة. فكر في من قام بإرسال المعلومات وإذا كان بإمكانك الوثوق بالمرسل. ومصادر الأخبار الآمنة هي، على سبيل المثال، الصحف الكبرى، وراديو السويد (Sveriges Radio)، والتلفزيون السويدي (Sveriges Television)، والموقع الإلكتروني krisinformation.se.

    لمعرفة المزيد حول كيفية الاستعداد لأزمة أو حرب، قم بزيارة الموقع الإلكتروني Din säkerhet. يوجد أيضًا كتيب يسمى "Om krisen eller kriget kommer" ("في حالة حدوث أزمة أو حرب"). وهو متوفر بعدة لغات ويمكن طلبه مجانًا.

  • أسئلة للتفكير

    أين وكيف يُسمح بإشعال نار في الهواء الطلق؟

    ما هو الخطر وما هو غير قانوني لإشعال نار في الهواء الطلق؟

    هل لديك رخصة قيادة من دولة أخرى؟ هل تعرف ما هي القواعد التي تنطبق عليك؟

    هل تريد الحصول على رخصة قيادة في السويد؟ ماذا عليك أن تفعل للحصول على رخصة القيادة؟

    ما هي مدارس السباحة القريبة منك؟

    ما هي المياه الأقرب إذا كنت تريد السباحة: بحيرة، بحر أم مسبح؟

  • مقابلة مع رجل الإطفاء ياكوب

    رجل إطفاء بين سيارتي إطفاء في محطة الإطفائية.

    خدمة الإنقاذ في منطقة ستوريوتيبوري (Storgöteborg)

    ما مدى سرعة وصول خدمة الإنقاذ في حالة وقوع حادث أو حريق؟

    من الصعب الإجابة على هذا السؤال. إن المسافات عن مواقع الحرائق والحوادث مختلفة. في بعض الأحيان يكون هناك ازدحام في حركة المرور على الطرق. في الشتاء يمكن أن يكون العائق هو الثلج والجليد. نحاول الوصول إلى هناك بأسرع ما يمكن، ولكن يجب علينا دائمًا القيادة بأمان.

    عندما ينطلق الإنذار في المحطة، يجب أن تُغادر شاحنة الإطفاء محطة الإطفاء في غضون 90 ثانية. في ذلك الوقت، يجب أن نتمكن من ارتداء ملابسنا وركوب شاحنة الإطفاء. لا يهم فيما إذا كنا نجلس ونأكل أو نمارس الرياضة أو في المرحاض، يجب أن نكون مستعدين في غضون 90 ثانية.

    ما هو التدريب/التعليم الذي يجب أن تحصل عليه لتصبح رجل إطفاء؟

    يُسمى التعليم Skydd Mot Olyckor (الحماية من الحوادث). وهو تعليم لمدة عامين متاح في مكانين في السويد، في Sandö وفي Revinge.

    هل يجب أن يعيش رجال الإطفاء بالقرب من محطة الإطفاء؟

    هذا الأمر يعتمد على عدة أشياء. إذا كنت تعمل كرجل إطفاء بدوام كامل، فلا داعي للعيش بالقرب من محطة الإطفاء. يعمل رجال الاطفاء بنظام الورديات. هذا يعني أن هناك دائمًا رجال إطفاء في محطة الإطفاء على مدار الساعة. لذا فأنت حر تمامًا في الأيام التي لا تعمل فيها في محطة الإطفاء.

    كما يمكنك أيضًا العمل كرجل إطفاء احتياطي. عندما تكون احتياطيًا، فقد يتم استدعاؤك للعمل في أي وقت. ومن ثم عليك أن تذهب إلى محطة الإطفاء على الفور. لذلك إذا كنت تعمل كرجل إطفاء احتياطي، يجب أن تعيش وتعمل بالقرب من محطة الإطفاء.

    هل ما يوجد في صهريج شاحنة الإطفاء ماء فحسب؟

    غالبًا ما يكون الموجود داخل الشاحنة ماء فحسب، لكن بعض عربات الإطفاء يمكن أن تخلط سائل رغوي في الماء. وهو ضروري لإخماد بعض الحرائق.

    من المسؤول عن وجود طفايات حريق وأجهزة إنذار الحريق في المنازل؟

    وفقًا للقانون ، يجب أن تكون أجهزة إنذار الحريق موجودة في جميع المنازل ويكون مالك المنزل هو المسؤول عن الشراء والتركيب.

    ويُوصى بوجود طفاية الحريق، ومن يعيش في المنزل هو المسؤول عن شرائها.