الکول، مواد مخدر، دوپنینگ، تنباکو وقمار (ANDTS)

آخرین به روز رسانی 17ـ 1ـ 2020

عادت های زندگانی عادت هایی هستند که برای سلامتی ما ازاهمیت بالایی برخوردار هستند. استعمال دخانیات، الکول وموادمخدرمی توانند درناخوش کردن اثر داشته باشند. حتی قمار با پیسه می تواند به مشکلات و ناخوشی منجرشود.

  • تنباکو

    تنباکو حاوی بسیاری از مواد سمی است. نیکوتین ازجمله موارد دیگر یک ماده اعتیاد آور است که در محصولات تنباکو یافت می شود. سگرت کشیدن خطر ابتلا به انواع ناخوشی ها را افزایش می دهد و باعث می شود که افراد زود بمیرند. آسم، سرطان، بیماری شش، بیماری های قلبی عروقی و زخم معده نمونه هایی ازصدمه هایی است که سگرت کشیدن باعث میشود.

    ناس هم تنباکو است که درزیرلب گذاشته میشود. ناس هم صدمات و مریضی هایی در دهان ایجاد میکند که منجربه سرطان میشود.

    سگرت های الکترونیکی شامل یک ظرف مایع حاوی طعم های مختلف و مواد کیمیایی هستند. نیکوتین معمولاً شامل می شود ، اما تنباکو نیزدرآن نیست. کشیدن سیرت های الکترونیکی می تواند به صحت شما صدمه بزند. همچنین خطر تبدیل به سگرت کشیدن وجود دارد.

    درچلیم، تنباکوی طعم دار یا ماده سگرتی متشکل از ملاس، مواد افزودنی و مواد شیرین کننده مصرف می شود. ملاس حاوی تنباکو یا نیکوتین نیست. اگرچه بو و طعم ملایم تری دارد، اما دود حاوی مونوکسید کربن و مواد سرطان زا درست مانند دود تنباکو است.

    وقتی دریک اتاق هستید با کسی که سگرت می کشد، دود سگرت تنفس می کنید. به آن سگرت کشیدن غیرفعال گفته می شود وبه شما امکان می دهد مریضی های مشابه فردی را که سگرت مصرف می کند دریافت کنید.

    کمک برای گرفتن هست

    متوقف کردن سگرت کشیدن یا ناس مصرف کردن ، فواید صحی بسیارخوبی دارد. می توانید ازطریق مرکز صحی خود کمک بگیرید. داروهایی نیز وجود دارند که هنگام ترک کردن می توانند کمک کنند. در مورد داروها با داکتر خود مشوره کنید. همیشه می توانید با نمبر تیلفون ۱۱۷۷ تماس گرفته و از مشوره صحی استفاده نمایید.

    خط تلفونی سگرت را متوقف کنید ـ وب سایتی با اطلاعات بیشتر در مورد تنباکو که در آن می توانید از طریق کارمندان از مشاوره رایگان تلفونی استفاده کنید. اگرمی خواهید برای ترک سگرت یا ناس حمایت بیرید با نمبر تلفون ۸۴۰۰۰۰ ـ ۰۲۰ تماس بگیرید.

    (Rökfri) بیدون دود یک اَپ برای کلانسالان که می خواهند سگرت کشیدن را ترک کنند. درآنجا نکات، تمرینها و موارد دیگری وجود دارد که می تواند به شما در ترک سگرت کمک کند.

  • الکول

    الکول دارای خاصیت مستی دارد و بدن شما را تحت تأثیر قرار می دهد. می تواند تأثیر مثبتی داشته باشد واحساس شادی و آرامش کنید. نوشیدن مقدار کم الکول کمی مضرنیست ، اما الکول زیادی برای همه مضر است. مغز و قلب می توانند دراثرالکول صدمه ببینند. الکول می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان ها را افزایش دهد. نوشیدن الکول برای مدت طولانی می تواند منجر به افسردگی، اضطراب و مشکلات خواب شود.

    الکول باعث می شود افراد معتاد شوند.معتاد بودن به الکول یعنی با وجود عواقب منفی الكول، متوقف كردن خوردن مشروبات الكولی یا کمتر نوشین مشروبات الكلولی مشکل باشد. این می تواند باعث شود که الکول درکارو روی تماس با خانواده و دوستان تأثیربگذارد.

    کمک برای گرفتن هست

    برای شما که میخواهید عادات الکول خوردن خود را تغییردهید کمک وجود دارد. درمرکزصحی خود یا آمریت خدمات اجتماعی تقاضای کمک کنید. شما همچنین میتوانید همیشه با نمبر تلیفون ۱۱۷۷ تماس گرفته ومشوره کنید.

    اگرعادات الکول خود یا شخص دیگری را درنظر می گیرید می توانید با خط تلفونی الکول تماس بگیرید. درآنجا می توانید با مشاوران آموزش دیده گپ بزنید. می توانید با خط الکول به صورت رایگان و ناشناس تماس بگیرید. تماس ناشناسانه به این معنی است که به گفتن اسم خودتان نیازی ندارید. با نمبر تلفن ( ۸۴۴۴۸۸ ـ ۰۲۰ ) با خط الکول تماس بگیرید.

  • مواد مخدرو دوپینگ

    درسویدن تمام مواد مخدرممنوع است. کلمه دیگری که بعضی اوقات برای موادمخدر استفاده می شود، دراگ است. موادمخدرمختلف زیادی مانند آمفتامین، کوکائین، هروئین و بنگ وجود دارد. رایج ترین موادمخدر سویدن ، بنگ (حشیش و ماری جوانا) است. قط نیز یک ماده مخدر محسوب می شود. همچنین دواهایی وجود دارند که طبق مواد مخدرطبقه بندی می شوند. آنها فقط باید طبق نسخه داکترمصرف شوند.

    مواد مخدر اعتیاد آور است. اگر ازمواد مخدراستفاده می کنید، متوقف کردن آن اغلب دشواراست. درصورت استفاده مکرر از مواد مخدر یا مقدار زیاد، خطر معتاد شدن بیشتراست. اگرمعتاد شوید، اغلب به مشکلات صحی و اجتماعی منجر می شود.

    دوپینگ نوعی سوء استفاده از آماده سازی هورمون برای افزایش قدرت و حجم عضلات است. دوپینگ در سویدن مجاز نیست. نمونه ای از دوپینگ استفاده از استروئیدهای آنابولیک آندروژنیک (AAS) است. افرادی که از استروئیدهای آنابولیک استفاده می کنند، معمولاً عوارض جانبی شدیدی ازجمله آکنه یا جوش شدید در بدن، نوسانات خلقی، ناتوانی سکسی، مشکلات باروری و مریضی های قلبی عروقی جدی دارند.

    کمک برای گرفتن هست

    بیشترافرادی که معتاد به مواد مخدرهستند، به کمک پرسنل خدمات صحی یا آمریت خدمات اجتماعی درقسمت مراقبت ازمعتادان نیازدارند. همیشه می توانید با نمبر تلفن ۱۱۷۷ تماس گرفته و از مشوره صحی استفاده نمایید.

    دربعضی جاها، کلیسا و برخی سازمان های غیردولتی نیز می توانند پشتیبانی و کمک ارائه دهند.

    (Cannabishjälpen) یک وب سایت است که برای کسانی که می خواهند بنگ را ترک کنند و یا به شما که خویشاوند هستید، حمایت و مراقبت حرفه ای ارائه می دهند.

    در صورت استفاده از استروئیدهای آنابولیک آندروژنی، درکشیک داپینگ (Dopingjouren) می توانید ازحمایت و پشتیبانی کمک بگیرید. اگر نگران استفاده شخص دیگری از دوپینگ هستید، می توانید با مرکز داپینگ تماس بگیرید. شما می توانید با نمبر تلفن (۵۴۶۹۸۷ ـ ۰۲۰) به صورت ناشناس با مشوره تیلفونی کشیک داپینگ تماس بگیرید. تماس با نام ناشناس به این معنی است که نیازی نیست که بگویید شما کی هستید.

  • قماربرسرپول

    اگرمشکل قمار دارید ، به این معنی است که درکنترل مقدار پول و زمان صرف قمارمشکل دارید. مشکلات قمارمی تواند به روابط ، امورمالی و صحی صدمه برساند. این مشکلات برروی کسانی که زیاد بازی می کنند، حتی خانواده ها، دوستان و جامعه نیزبطورکل تأثیردارد.

    قمارزیاد می تواند به بیماری روانی مانند اضطراب، تشویش، افسردگی وافکار خودکشی منجرشود. مشکلات قمارعواقب بد مالی دارد. افرادی که مشکلات قماردارند، مشکل پرداخت صورتحساب داشته ودرراجستربدهکارها ثبت شده وغالبا بدهی های کلان دارند.

    کمک برای گرفتن هست

    آیا با خود یا کسی که می شناسید مشکل قماردارید؟ اگر می خواهید عادت های قماربازی خود را تغییردهید، می توانید درمرکز صحی یا آمریت خدمات اجتماعی خود تقاضای کمک و مشاوره کنید. همیشه می توانید با نمبر تلفن ۱۱۷۷ تماس گرفته و از مشاوره صحی استفاده نمایید.

    خط حمایت و پشتیبانی(Stödlinjen) یک وب سایت است که به افرادی که مشکلات قماربازی دارند حمایت و کمک می کند. حتی کسانی که از خویشاوندان فرد با مشکلات قمارهستند می توانند ازطریق خط حمایت و پشتیبانی کمک بگیرند. می توانید با خط حمایت و پشتیبانی به صورت ناشناس تماس بگیرید و ازنمبر تلیفون ۸۱۹۱۰۰ ـ ۰۲۰ کمک بگیرید. تماس بصورت ناشناس به این معنی است که نیازی به گفتن مشخصات خود ندارید.

    در وب سایت (Spelpaus) می توانید تمام بازی هایی را که نیاز به راجستر دارند را در شرکت های قماربازی که دارای مجوز اجرای قمار با پول در سویدن هستند را خاموش کنید.