Tema:
Vägar vidare – psykisk hälsa efter flykten
Vägar vidare – psykisk hälsa efter flykten
När människor tvingas fly till ett nytt land kan deras förmåga att hantera krav och stress påverkas. Stress, oro och brist på tillit till andra är vanligt bland nyanlända i Sverige. Vägar vidare – efter flykten är ett metodmaterial för att leda samtalscirklar med fokus på psykisk hälsa och välbefinnande för personer som vill bearbeta dilemman och svårigheter till följd av flykt. Materialet är inriktat på psykosocial hälsa.
Antal deltagare och träffar
- 7–12 deltagare
- 1–2 samtalsledare som talar samma språk som deltagarna
- 12 träffar x 3 timmar
Samtalscirkeln Vägar vidare – psykisk hälsa efter flykten passar för deltagare som
- upplever stress, oro eller bristande motivation och vill få stöd att hantera detta tillsammans med andra
- inte är svårt traumatiserade och i behov av vård
- har intresse och ork att lyssna på andras berättelser
- kan delta i andra veckovisa aktiviteter som är individuellt anpassade och stärker deltagarnas välbefinnande.
Materialet för samtalscirkeln är inriktat på psykosocial hälsa och består av filmer om identitet, stress och trauma samt en handledning med övningar och samtalsstöd kopplade till filmerna. I filmerna får deltagarna ta del av berättelser som hjälper dem att relatera till egna upplevelser utan att själva behöva bli personliga. Upplägget för samtalscirkeln beskrivs i handledningen, liksom vilket stöd som behövs för att deltagarna ska kunna delta på ett tryggt sätt.
Introduktionsfilm – psykisk hälsa efter flykten
Material till samtalscirkeln
Materialet till samtalscirkeln Vägar vidare – psykisk hälsa efter flykten består av
- tre filmer om identitet, stress respektive trauma (längd: 16 minuter)
- filmklipp för att få i gång samtal om olika teman (längd: 1–2 minuter)
- en handledning för att leda samtalscirkeln.
I filmerna delar olika personer med sig av sina erfarenheter och personliga åsikter. Dessa berättelser diskuterar och reflekterar ni sedan över tillsammans i samtalscirkeln – med handledningen som hjälp.
Filmerna är på svenska med undertext på svenska, engelska, arabiska, dari, pashto, somaliska och tigrinja.
Visa filmen i sin helhet för deltagarna innan du visar filmklipp från filmen. Det är en viktig förutsättning för att deltagarna ska få förståelse för sammanhanget.
Efter flykten – om identitet
1-1 Osäkerhet
1-2 förlust av identitet
1-3 Uppgivenhet
1-4 Andra normer
1-5 Bearbeta sorg
1-6 Identitet i förändring
1-7 Vända sig utåt
1-8 Försoning
Efter flykten – om stress
2-1 Sakna kontroll
2-2 Egna förväntningar
2-3 Nya roller
2-4 Bra och dålig stress
2-5 Skuldkänslor
2-6 Att prata
2-7 Balans
Efter flykten – om trauma
3-1 Vad är trauma
3-2 Kan triggas
3-3 Hur det upplevs
3-4 Lättare trauma
3-5 Svårare trauma
3-6 Livet påverkas
3-7 Anhörig
3-8 Hjälp
